50公里的訓練-楊梅到竹南

今天早上在學校辦完志工訓練，中午在家小睡片刻，覺得全身都不對勁，忽然才想起為了辦活動，已經有將近兩個月沒有出門露營，當然也就沒有什麼運動了。看看天氣還不錯，於是把單車檢查一番，沒想到把手居然就要發霉了，看到上次的GPS碼錶記錄是4月14日的，整整兩個月沒騎它，當然要發霉！

整理好剛好三點半，騎出門去，穿過市場接上楊湖路，直奔湖口然後往新豐接上西濱，騎到鳳鼻隧道前突然覺得手酸腿麻，於是停下車來喝喝水，順便讓手伸展一下。

接著很快就過竹港大橋，來到南寮這邊，繼續沿著西濱往南騎，香山過了、美山也過了，卻感覺越來越無力，車越來越重，兩個月沒鍛鍊，體力居然差到如此，真是慚愧！

在崎頂前又第二次停下來，這次不但要甩手，還要坐下來才行，真是...

之後只能以22km/h的平均時速騎完崎頂到竹南的這段路，距離30km/h的目標有不小差距哩！要加油了！

今天的騎程！49.89km！